iKörkort
iKörkort
Prov
Language
Bokmärken
Översikt
Inledning
Bilen
Människan
Miljö
Stadskörning
Landsvägskörning
Mörker och halka
Olyckor
Siffror och statistik
Förarprovet
Övrigt
Ljudbok
Stress, grupptryck och andra människors förväntningar kan påverka hur du tänker, reagerar och fattar beslut när du kör. Därför är det viktigt att förstå hur sådana faktorer kan förändra ditt beteende i trafiken.
I det här kapitlet får du läsa om hur stress och grupptryck kan påverka ditt omdöme, dina beslut och din förmåga att köra ansvarsfullt och säkert.
Hög stress kan göra det svårare att tänka klart, behålla lugnet och hantera trafiksituationer på ett bra sätt. Människor blir stressade av olika saker och reagerar på stress på olika sätt. Det som upplevs som stressigt för en person kan kännas helt normalt för en annan.
När det gäller bilkörning spelar erfarenhet stor roll för hur stressad du blir och hur du hanterar stressen. Många nya förare blir lätt stressade eftersom de ständigt ställs inför nya situationer och utmaningar.
Stress uppstår inte alltid plötsligt. Den kan också byggas upp stegvis, till exempel när du kör i tät trafik, har bråttom eller känner dig osäker under en längre tid.
Nyblivna förare blir lättare stressade än mer erfarna förare
För att bli en bra förare måste du lära känna dig själv och veta vad som gör dig stressad, hur du reagerar på stress och vad du kan göra för att undvika att stressen blir för hög.
Måttlig stress kan vara prestationshöjande och därmed positiv. Hög stress är däremot ofta prestationssänkande och därmed negativ. Hur just du reagerar på hög stress vet du bäst själv, men de vanligaste reaktionerna är att man:
Hög stress kan göra att du får svårt att tänka klart och agera
Genom att köra defensivt och planera din körning kan du göra körningen lugnare och undvika situationer som skapar onödig stress.
Att vara utvilad när du ska köra ökar din förmåga att uppfatta, tolka och reagera i trafiken på rätt sätt, vilket gör det lättare att undvika stress.
Om du har lätt för att bli stressad bör du alltid se till att ha gott om tid på dig när du ska köra, så att du inte känner dig stressad över att ha bråttom. Du kan också minska svårighetsnivån genom att välja rätt tidpunkt, exempelvis genom att undvika rusningstrafik och mörkerkörning.
Det är också viktigt att bilen är i gott skick och att utrustning du behöver, till exempel däck, belysning och vindrutetorkare, fungerar som den ska.
Ett annat sätt att bli mindre stressad är att öva på de moment som du upplever som svåra. Om till exempel fickparkering eller start i backe känns stressande kan du träna på det under kontrollerade former när du inte har bråttom, och sedan i verklig trafik.
När du blir säkrare på momentet kommer det sannolikt inte längre att kännas lika stressande.
För att bli en bra förare är det viktigt att fortsätta träna på de moment som gör dig stressad även efter att du har tagit körkort
När andra människor påverkar hur du kör eller agerar i trafiken handlar det ofta om grupptryck. Det innebär att du gör något du inte hade gjort om du varit ensam. Grupptryck kan vara både direkt och indirekt. Ibland säger någon rakt ut vad du ska göra, men det kan också handla om att du känner dig pressad utan att någon säger något.
Grupptryck kan vara både positivt och negativt. Det beror på om gruppen uppmuntrar dig att köra säkert eller att ta risker.
Om passagerarna i en bil till exempel är stressade och hetsar föraren att köra snabbare än vad som är tillåtet är grupptrycket negativt. Om en person som ska köra bil blir pressad av sina vänner att dricka alkohol, trots att de vet att personen ska köra bil hem, är grupptrycket också negativt.
Men om passagerarna istället uppmanar föraren att sänka hastigheten eftersom det är halt är grupptrycket positivt. Var uppmärksam på vilket sätt du påverkas av andra.
Som förare måste du kunna stå fast vid det du vet är säkert, även om andra tycker att du kör för försiktigt eller långsamt.
Kom ihåg: Grupptryck blir farligt när det får dig att göra något du egentligen vet är fel.
Låt dig inte påverkas av negativt grupptryck
Grupptryck kan få allvarliga konsekvenser i trafiken, särskilt om det leder till stress, riskbeteende eller dåliga beslut.
Risken för olyckor kan öka när unga förare kör tillsammans med unga passagerare, särskilt unga manliga passagerare. Grupptryck, stress eller uppmuntran till risktagande kan göra att föraren tar större risker än när föraren kör ensam.
Men även om passagerarna i en bil hetsar föraren att köra på ett sätt som leder till en olycka är det ändå alltid föraren som bär ansvaret.
Om du orsakar en olycka bär du som förare alltid ansvaret
En farlig situation som kan orsakas av grupptryck är när någon ber att få provköra eller låna din bil trots att personen saknar rätt körkortsbehörighet.
Om du medvetet låter någon som saknar rätt behörighet köra din bil kan ni båda göra er skyldiga till brott. Föraren kan göra sig skyldig till olovlig körning och du kan göra dig skyldig till tillåtande av olovlig körning.
En annan farlig situation som kan uppstå på grund av grupptryck är när någon hetsas att köra bil trots att personen saknar rätt körkortsbehörighet, till exempel för att skjutsa hem någon från en fest.
Kom ihåg: Låna aldrig ut bilen till någon som saknar rätt körkortsbehörighet.
Alla kan påverkas av grupptryck. Den som är osäker eller har ett starkt behov av att bli accepterad av gruppen kan ha svårare att stå emot och därför göra som andra vill i stället för att lita på sitt eget omdöme. Om du ofta låter gruppen styra dina beslut kan det också göra dig mer osäker på dina egna bedömningar.
Den som känner sig osäker kan ha svårare att stå emot grupptryck
För att stå emot negativt grupptryck behöver du våga fatta egna beslut och säga ifrån när något känns osäkert eller fel.
Tänk på detta även när du själv är passagerare. Pressa inte en kompis att köra på ett sätt som personen inte känner sig bekväm med. Tveka inte heller att säga ifrån om du känner dig otrygg med hur någon kör.
